自在

About 自在

はじめての方へ｜瞑想伝授と静けさのワーク 考えすぎて疲れている方、落ち着きたい方へ。 はじめての方でもできるシンプルな瞑想を、1対1でお伝えしています。 瞑想を通して、無理に変えようとしなくても自然に落ち着いていきます。 また、静けさに戻るワークショップや個人セッションも行っています。 日常の悩みや違和感を入口に、内側で起きている反応が自然にほどけていくプロセスをサポートします。 この場で大切にしているのは、 思考や感情を無理に変えようとするのではなく、 その背景にいつも在る「静けさ」ややすらぎを体験として確かめることです。 信じる必要はありません。 体験として確かめるための場です。 必要に応じて、神経から整える整体も行っています。

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